Helfen Ihnen Gewichtswesten?

Wir bei Force Fitness glauben an harte Arbeit und solide Ergebnisse. Wie lässt sich das auf die Verwendung einer Gewichtsweste übertragen? Einfach ausgedrückt, die Verwendung einer Gewichtsweste macht jede Bewegung härter. Indem wir unser Training härter machen, fordern wir unser Herz-Kreislauf-System und unsere Skelettmuskeln heraus, mehr zu arbeiten als zuvor und beschleunigen durch die zusätzliche Belastung unseren Muskelaufbau und unsere Leistungssteigerung. Ganz gleich, ob Sie Ihre Gewichtsweste bei einem Ausdauer-Training oder als Teil des Muskelaufbaus verwenden, die neue Dimension, die durch ein höheres Körpergewicht hinzugefügt wird, bringt alle Ihre Muskeln der Körpermitte auf das nächste Level.

Aber ist es das Richtige für Sie?

Ja - egal, ob Sie ein Läufer, ein Bodybuilder oder ein Allround-Sportler sind, eine Gewichtsweste können Sie in jedem Ihrer Workouts verwenden. Gucken Sie sich die folgenden Tipps für jeden Sportlertyp an:

 

Gewichtswesten Workout für Läufer

- Woche 1

  •  5km Lauf als Startwert
  • 3x 3km-Lauf mit Gewichtsweste und anschließend 100 Kniebeugen i 
  • 1x 1 km Sprint mit Gewichtsweste und anschließend 100 Kniebeugen

- Woche 2

  • 3x 3km Lauf mit Gewichtsweste und anschließend 50 Ausfallschritte pro Seite
  • 1x 1km Sprint mit Gewichtsweste und anschließend 50 Ausfallschritte pro Seite

- Woche 3

  • 5km "Renne um dein Leben" ohne eine Gewichtsweste
  • Markieren Sie uns in Ihrem Sieges-Post auf den sozialen Netzwerken!

Das Tragen einer Weste beim Laufen fördert das Muskelwachstum in den Beinen und verbessert Ihre Leistungsfähigkeit und Stoffwechsel unter zusätzlicher Belastung. Dies ist nur ein Beispiel für ein Training, aber Sie können Hunderte von verschiedenen Kombinationen von Krafttraining, Bewegungsabläufen und Ausdauertraining mit einer Gewichtsweste kombinieren.

Gewichtswesten für Body Builder

 

Steigere deinen Fortschritt mit gezieltem Training.

Haben Sie Probleme damit, Ihre tiefliegenden Muskeln, Ihre Bauchmuskeln und Waden zu trainieren? Finden Sie Klimmzüge zu einfach und Kniebeugen eine Zeitverschwendung? Tragen Sie zusätzlich eine Gewichtsweste. Die Gewichtswesten von Force Fitness sind dafür konzipiert, bis zu 40 kg Gewicht auszuhalten. Das bedeutet, dass Sie bei Klimmzügen, Sit-Ups, Liegestützen, Kniebeugen und praktisch jeder anderen Bewegung Gewicht hinzufügen können, um den Widerstand zu erhöhen und Wiederholungen innerhalb des Wachstumsbereich zu halten.

 

Gewichtswesten für Athleten

 

Seien Sie für alles bereit.

Athleten trainieren unter intensiven Bedingungen mit hohen Erschöpfungsleveln. Anstrengendes Fartlek-Training, gemischt mit Langstreckenwanderungen und Tragen von Lasten sind die Grundlage des militärischen Trainings und das aus gutem Grund. Athleten müssen in der Lage sein, in kürzester Zeit eine Vielzahl von Leistungen zu erbringen, sei es Kraft, Geschwindigkeit oder Ausdauer. Die Verwendung einer schweren Gewichtsweste für Langstreckenwanderungen und das Reduzieren der Gewichte für Sprintübungen ist nur ein Beispiel dafür, wie taktische Sportler eine Gewichtsweste nutzen können, um ihre Fitnessfähig zu steigern. Oft trainieren Rekruten vor der Auswahl mit Gewichtswesten, um sich auf das echte militärische Training vorzubereiten, und auf der anderen Seite sehen wir viele Veteranen in einer Gewichtsweste trainieren, weil sie an ein höheres Leistungsniveau gewöhnt sind und mehr von sich erwarten. Was auch immer Ihre Fähigkeit ist, holen Sie sich eine Gewichtsweste derzeit und bereiten Sie sich darauf vor, einen Gang höher zu schalten.

 

Sind Gewichtswesten für jeden geeignet?

Wir sind alle in der Lage, 110% zu geben und mit einer Gewichtsweste ist genau das möglich. Wenn Sie mit einer Gewichtsweste im Fitnessstudio auftauchen und bereit sind, mehr zu leisten, werden Sie Ihr wahres Potenzial entdecken. Gewichtswesten sind eines der vielseitigsten Fitnessgeräte. Egal, ob Sie ein Crossfit-Neuling oder ein professioneller Athlet sind, Sie können das Gewicht und die ausgeführten Bewegungen variieren, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Grenzen überschreiten. Fühlen Sie sich bereit, beim Training den nächsten Schritt zu gehen? Die Force Fitness Gewichtswesten sind in verschiedenen Gewichtsklassen und Farben erhältlich, sodass Sie Ihr Training an Ihre Ziele anpassen können. Entdecken Sie noch heute in unserer Kollektion von Gewichtswesten.

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